ich denke mal es geht fast jedem Menschen so, dass er ab und zu mal schlecht drauf ist. Vielleicht hilft auch gute Musik (die Du am besten dann zusammen stellst, wenn es Dir sowieso gut geht), die Dich motiviert, Dich aus dem Sessel springen lässt?

Joggen ist sicher eine gute Idee und manchmal fehlen einfach dem Körper bestimmte Bausteine wie z. B. Aminosäuren, hab Dir ja schon einmal mitgeteilt, wo Du Dich da belesen kannst .

Viele Grüße nach Berlin
Dirk