Kommentare zu: Der Weg zum Erfolg führt über Gewohnheiten

Von: Eine neue Gewohnheit in 3 Wochen? » Creative Linguistics :: Blog

Eine neue Gewohnheit in 3 Wochen? » Creative Linguistics :: Blog — Wed, 15 Apr 2009 21:27:02 +0000

[...] Der Weg zum Erfolg führt über Gewohnheiten [...]

Von: Alexander Schwarz

Alexander Schwarz — Fri, 10 Apr 2009 14:06:26 +0000

Meine “Challenge” in diesem Monat besteht übrigens aus:

1. morgens 10min Sonnengrüße
2. täglich 15min 10Finger-Tippen üben
3. 3x die Woche das Liegestützprogramm
4. Kein Alkohol

Ich überlege gerade, die Challenge auf 28 Tage auszuweiten, von den Elementen für das Yukon-Armband passt das ganz gut. Und ich fänds etwas übertrieben, wenn ich nach drei Wochen gleich ein Belohnungselement bekomme. Aber mal schauen…

Von: von 7 auf 100 Liegestütze in 6 Wochen, das Experiment kann beginnen » Creative Linguistics :: Blog

Fri, 03 Apr 2009 21:50:38 +0000

[...] Der Weg zum Erfolg führt über Gewohnheiten [...]

Von: nach 6 Wochen üben 100 Liegestütze schaffen » Creative Linguistics :: Blog

Wed, 01 Apr 2009 12:15:40 +0000

[...] Der Weg zum Erfolg führt über Gewohnheiten [...]

Von: Alexander Schwarz

Alexander Schwarz — Tue, 31 Mar 2009 16:40:35 +0000

@Michael:Das Yukon-System funktioniert üblicherweise so, dass “man” sich eine Herausforderung (neudeutsch: Challenge) stellt, die über einen überschaubaren Zeitraum geht, also etwa 21 Tage. Wenn du die 21 Tage geschafft hast, dann kannst du dir ein Bonus- oder Kraft-Element für dein Armband aussuchen, das dann auch dran bleibt. – Auf dem Spiel stehen immer nur die Elemente, die für die aktuelle Challenge stehen. (Aber natürlich kann sich da jeder seine eigene Regeln machen, es geht ja um’s Ergebnis.)

Du schriebst: “Selbstmotivation durch in Aussichtstellung schlechter Gefühle (Elemente an der YukonUhr abnehmen)? Eine pure Masostrategie.”

Also ich persönlich empfinde das nicht als Masostrategie, da die schlechten Gefühle im Idealfall ja nur in Aussicht gestellt, aber nicht erlebt werden.

Ich werde aber mal bewusst drauf achten, was mit mir passiert, wenn ich mal einen Tag vergeige und damit verliere.

Bisher kann ich sagen, dass diese Methode (und eine andere, die ich zur Zeit für meinen Gewohnheiten-Workshop teste) keine schlechten Gefühle verursachen, sondern vor allem Bewusstsein schaffen. – Das Bewusstsein, das mir sonst im Alltag häufig fehlt, was mich dann daran hindert, die Dinge umzusetzen, die ich mir schon so lang vorgenommen hab…

Von: Michael Schecker, der Schamane

Michael Schecker, der Schamane — Sun, 29 Mar 2009 12:57:27 +0000

…..ich habe mir gerade die YuKon Kette(n) im WWW angesehen und bin recht begeistert. Die sind praktisch die moderne Version meiner schamanischen ZauberKetten an denen an den Steinen ganz bestimmte Gefühle & Bilder & Rituale geankert sind.
Mein Vorschlag wäre anstatt bei einer Unterbrechung einer Gewohnheit alle Ringe von der Kette zu entfernen,,,Erfolgsringe von einer Seite des Verschlusses montieren und Ringe für eine Ehrenrunde (andere Form und Farbe) von der anderen Seite. Dazwischen dünne Röhrchen.

Ein wahrlich mächtiges Tool !!!

Nochmal zu den Ehrenrunden. Sie sind an sich ja kein Makel ganz im Gegenteil sind sie der Bewiß daß sich hier jemand intensiv mit seinem Ziel beschäftigt und dabei gerne auch eine Ehrenrunde macht und sicher dabei bleibt. Das ist ganz deutlich ein Zeichen der Stärke und Ausdauer.

Der Erfolg ist euch allen sicher !!!

Von: Michael Schecker, der Schamane

Michael Schecker, der Schamane — Sun, 29 Mar 2009 12:33:05 +0000

Selbstmotivation durch in Aussichtstellung schlechter Gefühle (Elemente an der YukonUhr abnehmen)? Eine pure Masostrategie. Also sich quasi anstatt von den Eltern früher heute von der Angst vor schlechten Gefühlen nach vorne schieben lassen? Also ein Esel ohne Ast vor ihm an dem eine frische saftige Bio-Karotte hängt und als “Ersatz” dafür hat er hinten einen Ast mit einer Handgranate? Das funktioniert bei einer speziellen Klientel ebenso hervorragend wie das Buch “Feng Shui gegen das Gerümpel das Alltags” … na jedenfalls für eine Weile … nämlich so lange bis die alten nicht aufgelösten Glaubenssätze das Gras wieder durchdringen noch bevor es sie überwachen hat. ;o) Tolle Strategie ;o) Und für was das Ganze? Um noch weniger zu geniesen und jeden Tag noch mehr zu arbeiten um noch mehr zu verdienen um vor denen anzugeben die Du (oder den Unbewußtes) sowieso nicht leiden können? Richtig infam empfinde ich daß wegen einem klitzekleinen Fehltritt nach zB hundet Tagen alle Verdienste (Klammern an der Uhr). Ich würde an der Stelle einfach eine Ehrenrunde machen und einfach nochmal mit meinem üblichen Lächeln an all den Zuschauern verbeilaufen. Ich habe die Straetegie gerade meinem 8jährigen Neffen Luca erzählt und selbst der meint daß die Strategie ungerecht ist. Ein Fehler in hundert Tagen darf gerechterweise auch nur 1 Punkt kosten. Dann fällt der nächste Tag auch viel leichter als von Vorne zu beginnen. Schließlich sehen auch andere deinen Punktestand und vor der Schmach weglaufen ….

Nix für mich! Für mich gilt: Mehr Zeit für mich selbst aus der früher mal für Arbeit reservierten Zeit holen. Mit der Strategie habe ich mich seit Dezember meinem Wohlfühlgewicht um 16kg genähert. Ich esse nach wie vor gerne Schokolade setze mich dazu jedoch gemütlich hin und lasse sie im Mund zergehen. So reichen mir ein -zwei Riegel und der Zucker tut meinem Körper gut, fördert sogar meine Intuition. Die von der Arbeitszeit “geborgte” Zeit führt damit paradoxerweise zu mehr Leistung und mehr Output. Es war schon immer besser mehr zu denken als einfach nur zu tun. Das kommt immer erst später. Der Grund meiner Strategie ist in weniger Zeit mehr davon zu haben und dabei zu geniesen und mein Wohlfühlgewicht wie im Spiel zu erreichen. Mit Sport draußen in der freien Natur habe ich auch wieder angefangen … ganz ohne Uhr und ohne Druck. Zur Steigerung der Begeisterung dient mir die tägliche Abwechslung.

Wie kann ich (oder Du lieber Leser) feststellen welche die für mich (Dich) individuell beste Lösung ist? Ganz einfach: Alles was leicht geht , Freude bereitet und mich (Dich) meinem (Deinem) gewählten Ziel näherbringt ist mir (Dir) dabei nützlich. Meist bringt paradoxe Denkweise mehr und schneller Erfolg. Spüre ich Hindernisse sind das (nur) meine eigenen Bewertungen und CoreBeliefs (Glaubenssätze). Wichtig zu wissen ist hier nur daß auf was der Focus liegt wächst und damit alte Muster von alleine verkümmern und verschwinden. Geld als Metapher: Wenn ich 3.000.000 überweisen bekomme muß ich mich nicht mehr die 7.000 Euro Schulden kümmern. Die sind einfach weg ;o)))))))

So. Nun hat die liebe Leserschaft schon mindestens 2 mögliche Strategien an der Hand, denn ich halte Saschas Strategie für eine gewisse Klientel für sehr wirksam.

Und so individuell wir alle auch sind – wollen wir doch das gleiche….. mehr und intensivere gute Gefühle.

Ihr habt sie euch verdient …. geniest sie jetzt und erst recht weil ihr das garnicht erst mußtet.

Von: Michaela

Michaela — Sun, 29 Mar 2009 10:52:33 +0000

zu Deinem Beitrag fällt mir sofort das Folgende ein:
“Gewohnheiten sind erst Spinnweben, dann Seile”
und so wird erklärlich, warum es oft schwer ist, Gewohnheiten zu ändern oder neue zu etablieren. Und für die NLPler unter uns: ersetze im obigen Zitat Gewohnheiten durch Glaubenssätze und die Erkenntnis wird folgen.